Viêm khớp là căn bệnh đặc trưng với tình trạng viêm và đau ở khớp. Một số dạng viêm khớp có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn nếu không được điều trị kịp thời.
Trên thực tế, có hơn nhiều loại viêm khớp khác nhau. Những loại phổ biến nhất có thể kể đến là viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp và gout, theo Newsbreak.
Có đến hơn 100 loại viêm khớp khác nhau, một số loại có thể gây ra những tổn thương vĩnh viễn nếu không được điều trị kịp thời
Những triệu chứng thường gặp của bệnh viêm khớp gồm đau khớp, cứng khớp, sưng đỏ và hạn chế vận động. Một số người còn bị sốt, thiếu máu, tụt năng lượng hoặc thèm ăn.
Mặc dù không thể thay thế phương pháp điều trị tiêu chuẩn nhưng những cách trị viêm khớp tự nhiên, không dùng thuốc vẫn có hiệu quả tích cực đến bệnh. Do đó, người bệnh hoàn toàn có thể áp dụng những cách này song song với lộ trình điều trị của bác sĩ.
Những cách giúp cải thiện bệnh viêm khớp mà không phải uống thuốc gồm:
1. Tập luyện thể thao
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập luyện thể thao có lợi cho viêm khớp, đặc biệt là viêm xương khớp. Tập luyện đúng cách sẽ giúp tăng cường các cơ xung quanh khớp, giúp giảm áp lực lên khớp.
Hình thức tập an toàn với bệnh nhân viêm khớp là đi bộ, bơi lội. Tuy nhiên, người bệnh cũng nên thử các bài tập khác giúp tăng cường cơ bắp. Nguyên tắc chung là tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập. Cường độ tập nên bắt đầu từ nhẹ, sau đó tăng dần một cách thận trọng.
2. Chườm nóng hoặc lạnh
Chườm nóng hoặc lạnh có thể giúp cải thiện cơn đau viêm khớp. Các nghiên cứu cho thấy chườm nóng hay lạnh đều giúp giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh. Do đó, chọn loại nào tùy thuộc vào sở thích cá nhân.
3. Chế độ ăn phù hợp
Viêm khớp thường gây sưng đau, khó chịu và không cử động được khớp. Có nhiều loại thực phẩm có thể giúp giảm sưng đau cho bệnh nhân viêm khớp. Hầu hết đều là những món ăn chống viêm như cá hồi, việt quất, lựu, sữa chua, đậu xanh hay hạt lanh.
4. Giảm căng thẳng
Căng thẳng sẽ làm tăng mức độ nghiêm trọng của viêm khớp. Do đó, kiểm soát căng thẳng có thể giúp cải thiện chất lượng sống của bệnh nhân viêm khớp.
5. Xoa bóp
Xoa bóp ở vị trí bị sưng đau do viêm khớp sẽ giúp làm dịu các mô cơ và dây thần kinh xung quanh, nhờ đó giúp giảm đau. Ngoài ra, xoa bóp cũng giúp người bệnh giảm căng thẳng và lo lắng do bệnh gây ra. Một số nghiên cứu đã chứng minh xoa bóp giúp cải thiện chất lượng sống ở người bị viêm khớp, nhất là viêm xương khớp, theo Newsbreak.
Chúng ta cũng có thể bổ sung thêm một số thực phẩm chức năng như:
Thực phẩm chức năng bổ sung cho Xương Khớp. Kirkland Glucosamine HCl 1500mg with MSM (375 Viên) - Mỹ
Thực phẩm chức năng bổ sung cho Xương Khớp. Kirkland Glucosamine HCl 1500mg with MSM (375 Viên) - Mỹ
Mô Tả Sản Phẩm
Sản xuất tại: American (Mỹ)
Quy cách: 375 Viên/Hộp
Hạn sử dụng: 03/2022
- Giảm đau khớp do viêm xương khớp
- Tăng khả năng linh hoạt và khả năng vận động của khớp,
- và giảm cứng khớp liên quan đến viêm xương khớp
- Duy trì sụn để hỗ trợ chức năng khớp bình thường
- Liều tiện lợi một viên cho 2 lần mỗi ngày
- Người lớn- Dùng một viên nén mỗi ngày sau bữa ăn, hoặc
- theo chỉ định của bác sĩ
- Trẻ em dưới 12 tuổi - chỉ sử dụng theo chỉ định của bác sĩ
- Viên nén hình viên nhộng màu trắng có vạch trắng ở một bên
- Giảm triệu chứng đau do viêm xương khớp
- Giảm cứng khớp liên quan đến viêm xương khớp
- Chủ động duy tri sức khỏe khớp và sụn
