Hết đau xương khớp và eo thon thả nhờ 12 động tác kéo dãn sau
Người đau khớp đều lo sợ cơn đau xương khớp kéo dài triền miên. Đặc biệt khi trời mưa lạnh, các cơn đau nhức từ âm ỉ đến d…
Người đau khớp đều lo sợ cơn đau xương khớp kéo dài triền miên. Đặc biệt khi trời mưa lạnh, các cơn đau nhức từ âm ỉ đến d…
Plank là bài tập cơ bụng tuy ngắn mà lại rất thử thách. Chỉ cần mỗi ngày bỏ ra 30 giây – 1 phút thực hiện bài tập này, bạn …
Kéo dài hông và gân guốc bên ngoài của bạn, kéo dài cột sống của bạn và khuyến khích sự im lặng và tự phản xạ. 6 Steps t…
Bhujanga có nghĩa là con rắn hay rắn hổ mang. Ở Asana này, phần thân mình nâng lên giống như con rắn ngóc đầu phùng mang …
1. Tim sợ mặn Hấp thụ thực phẩm chứa nhiều muối có thể mắc huyết áp cao, bệnh tim mạch và các nguy cơ tiềm ẩn khác. Lượ…
16 bài tập Yoga bạn có thể tập tại nhà giúp khỏe đẹp và cải thiện cảm xúc 1. Bài tập Plank vài phút mỗi ngày! 2. Bà…
Bạn đã bao giờ nghĩ về cách yoga có thể biến đổi bộ não của bạn? Như mọi người đã biết, hạnh phúc mà một người tìm kiế…
Bài tập này, cơ thể của bạn sẽ ở dạng một hình tam giác mở rộng khiến cho phần thân và hai chân duỗi thẳng ra . Khi thực h…
Our website uses cookies to improve your experience. Learn more
Ok